- ●ドットわん豚ごはん･･･50g
- ●絹ごし豆腐…100g
- ●オリーブ油…小さじ1
- ●ベビーリーフ…少々
- （1）“ドットわん豚ごはん”を厚手のビニール袋に入れてめん棒などで軽く叩き、細かくする。
- （2）１をボウルに入れ、絹ごし豆腐を加えて手でよくこね、5分ほど放置する。
4等分に分けてハンバーグの形に成形する。 - （3）フライパンにオリーブ油を熱し、2を両面がこんがりするまで焼く。
ダイエットに一番効果的なのは、低カロリーの食事を与えることです。
フード＋低カロリー食材のトッピングはもちろん、このようにフードと混ぜて調理するのも一案。
豆腐を焼いた香ばしい香りが食欲をそそることでしょう。
使ったトッピングはコレ！
