【獣医師監修】愛猫が肥満気味？適正体重やダイエット方法について獣医師が紹介

2．猫はどれくらいだと肥満？もしくは痩せすぎ？

体型の測り方には、見た目と感触で判断する「ボディ・コンディション・スコア（BCS）」や飼い主さんが質問に答えて判断する「S.H.A.P.E.TMスコア」など、さまざまな指標があります。２年以上かけて体ができる品種もありますので、判断がつきにくい場合はかかりつけの獣医師に相談してみましょう。

猫の「肥満」の基準

肥満の評価は意外と難しいので獣医師につけてもらう方が良いですが、簡易的には以下の箇所をチェックしましょう。

背骨や肋骨のあたりを触ってみましょう。骨が触れるようであれば大丈夫。しかし、分厚い皮下脂肪がついて背骨や肋骨に触れない場合は「肥満傾向」にあります。さらに、どこに骨があるのか見当もつかず、上から見てくびれがなく、むしろ膨らんでいる場合は「肥満」と言えるでしょう。

一方、猫のお腹がたるんで見えるのはルーズスキンと呼ばれるもので肥満ではない可能性があります。猫がのびのびと動くために必要なゆとりであり、腹部を守る役割もあります。

猫の「痩せすぎ」の基準

骨格が見えて、腰のくびれも細く、横から見るとお腹が吊り上がって見える場合は痩せています。 多少の皮下脂肪と筋肉がある場合は「痩せている」状態ですが、皮下脂肪も筋肉もなく骨と皮という状態であれば「痩せすぎ」と言えるでしょう。背骨がゴツゴツと突き出て毛艶も悪くなります。

一見、元気で食欲があるのに痩せる場合は「甲状腺機能亢進症」や「糖尿病」といった病気が起因するケースもありますので、体重に変化があった時は動物病院で診てもらいましょう。

3．肥満のリスクとは

肥満は病気のリスクを高めます。具体的には以下のようなものが挙げられます。

• 心臓への負担が増える
• 麻酔のリスクが増える
• 関節や靭帯への負担が増加
• 関節疾患や糖尿病のリスクが高まる

肥満だからすぐに病気になるわけではありませんが、上記のように体への負担が増えることでゆっくりと病気のリスクが高まる可能性は高くなります。
ぽっちゃりしている猫もかわいいですが、健康で長生きするためには適切な体重管理も飼い主の仕事の１つと言えるでしょう。

4．猫は痩せにくい動物？

今は家で飼われている猫たちも、元々はライオンのように獲物を狙う捕食者（ハンター）です。
ライオンが茂みに潜んでじっとチャンスをうかがう姿をテレビなどでご覧になったことがあると思いますが、彼らは瞬発力を発揮して短時間で獲物を狩ります。陸上スポーツで例えるなら猫は100m選手。マラソンは不向きです。このように長時間の運動ができない猫は、有酸素運動が苦手で脂肪燃焼ができないため、痩せにくい動物と言えるのです。

飼い猫は家で遊んで運動をしますが、それはストレスの発散のためであり、体重が減るほどの運動量は残念ながら期待できません。ダイエットをする場合は、運動量を増やすよりも食事やおやつの内容を見直す必要があります。

5．肥満の原因はたったの２つ

• 食べすぎ
• 運動不足

人と同じように猫も「摂取するエネルギー量」が「消費するエネルギー量」を上回ると太ってしまいます。食事の量が多すぎたり、おやつを与えすぎたりする生活習慣が、猫の肥満を招く２つの原因になっています。

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• フードは目分量であげている
• おねだりされるとついあげてしまう
• あまり運動しない
• 一緒に遊ぶことがない
• 上下運動する場所がない
• 多頭飼育のため食事の管理が難しい
• 最近体重を量っていない
• 避妊、去勢をした
• 加齢

７．肥満？痩せ型？体型チェック法

肥満を確認する手法として、ボディコンディションスコア（BCS）という指標があります。BCSの評価は難しいので獣医師につけてもらう方が良いですが、簡易的には以下の箇所をチェックしましょう。

３つのチェックポイント

• 腹部の吊り上がりをみる
• 腰のくびれをみる
• 胸や脇腹を触る

猫の肥満を確認するには、押さえるべき３つのポイントがあります。

タイプ別！見た目と触り心地の違い

８．ダイエットの前にチェックしておきたい2つのこと

愛猫とダイエットにチャレンジする前に、次の２つのことを確認しておきましょう。愛猫の健康に関わる大切な２つのポイントです。

健康チェック

愛猫がキャットフードや運動量を変えていないのに体重が増加する、摂取するカロリーはむしろ減っているという場合は、肥満ではなく腹水などの病気が隠れていることもあります。

ダイエットをしても良い健康状態かどうかを知っておくことも大切です。 事前に動物病院で、健康状態や体重をチェックしてから始めましょう。

減量目安の確認

愛猫の体重の減量は１週間に体重1～2％を上限に。急激な減量は体調を壊すリスクがあるため注意が必要です。
また、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまい、健康的ではありません。体重４kgの愛猫なら、１週間に40～80gを目安に。

９．簡単にできるダイエット方法

方法１食事の量

普段の食生活で愛猫の摂取カロリーを確認しましょう。どこに原因があるのか把握することがダイエットへの第一歩です。人間の食べ物を与えていないか、おやつをあげすぎていないか、キャットフードの量は適量かを書き出してみてください。
与えすぎの場合は、おやつの量を減らしていきましょう。おやつをやめても体重が減らない場合は、フードの量を見直してみましょう。

方法２食事の質を変える

主食のドライフードをダイエットフードに切り替えると、かさが増えるので、量を減らしても腹持ちがよくなります。ダイエットフードに切り替えるときは、１週間～10日かけて少しずつ新しいダイエットフードに変えていきましょう。
一気に変えると食べなかったり、下痢をしたりすることがあります。
また、ダイエットフードを与えているからといって、おやつを大量に与えて良いわけではありません。おやつの与えすぎに注意しましょう。

方法３食事の与え方を変える

フードの与え方を工夫するのも効果的です。
１日分の食事を小分けにして食事回数を増やす、少しずつゆっくり食べさせるよう容器を工夫する、家の中の複数の場所にキャットフードを設置するなど、大量のフードを一気に食べない工夫をしてみましょう。

また、多頭飼いで常にフードを置いている場合は、食事量が把握しにくくなってしまいます。ダイエット中は、フードボウルを出しっぱなしにしないことも重要なポイントです。

方法４運動

室内だけで生活している猫の場合、体重が減るほどの運動をすることは難しいですが、筋力維持のために可能な範囲で遊んであげましょう。
健康維持のために運動を考える場合は、狩猟本能を刺激する猫じゃらしのようなおもちゃを使ったり、木登り棒やキャットタワーなどタテの動きができるアイテムを取り入れたりすると良いでしょう。

方法５定期的な体重測定

体重を意識するとダイエット意識が高まります。定期的に愛猫の体重を量って増減を把握しておきましょう。
簡単な方法は、飼い主さんが愛猫を抱いて人間用の体重計に乗り、次に飼い主さんだけが体重計に乗って、その差を出す方法です。この方法の注意点はグラムまで細かく量っておくこと。5kgの猫が１００g増えることは５０kgの人間だと１kg増えたことに。正確に計りたい場合はペット専用の体重計を用意すると良いでしょう。

品種別の適正体重の目安

１０．猫が肥満になってきた際に動物病院へ行く目安

それでは愛猫が太ってきた際、どのような場合には病院に行く必要があり、どのような場合には家庭で対処すればよいのでしょうか。

• 早い受診が必要な場合
• 心配ない場合

それぞれのケースを紹介します。

早い受診が必要な場合

猫の場合も人間と同様に、肥満になると糖尿病、関節炎など、さまざまな病気になるリスクが高まります。

肥満に加え、以下のような様子が見られたら注意が必要です。

• 水をよく飲む
• おしっこの量が多くなる
• おしっこが薄い
• 数日～1ヶ月ほどの短期間でお腹周りが太った（ように見える）
• 元気がない
• 食欲がない

水をよく飲み、おしっこの量が多くなる“多飲多尿”の陰には、糖尿病や腎臓病などの病気が隠れている可能性があります。“多飲多尿”かどうかを見極める基準は、体重1kgあたりの飲水量が60ml以上かどうか、排尿量が40ml以上かどうかです（いずれも1日あたりの量）。いずれも発見が遅れると命にかかわる病気ですので、早期発見、早期治療のためにも、日ごろから飼い猫の水分摂取量、尿の量、状態はよく観察いただければと思います。

また、短期間でお腹周りが膨らんだ場合や、食欲がなく元気がない場合には、緊急性の高い病気にかかっている可能性がありますので、すぐに動物病院を受診ください。

上記の症状が見られない場合にも、重度の肥満は心臓の負担が増えたり、泌尿器系の病気になりやすくなりますので注意しましょう。

心配ない場合

• 直近数ヶ月ほどで徐々に太ってきた
• 太った原因に心当たりがある（おやつをたくさん与えてしまっていたなど）
• ボディ・コンディション・スコア（BCS）が4未満

上記に当てはまる場合は、おやつの内容、量、頻度をふくめた食事内容を見直すことで、家庭で猫にダイエットさせることが可能です。 食事まわりを見直しても痩せない場合には、動物病院に相談してみてください。

１１．猫が肥満にならないようにする予防策は？

飼い猫の肥満を事前に予防するために、今日からできる5つの対策を紹介します。

予防策１人の食べ物を与えない

猫にとって、人の食べ物はカロリーだけでなく、塩分や糖分なども高すぎるものがほとんどです。いくら可愛くおねだりされても、飼い猫の有害になってしまう可能性が高いため、避けた方が良いでしょう。

予防策２おやつを与えすぎない

おやつは少量でも高カロリーのものがありますので、与える前にしっかり確認を。与えすぎないように適量を守りましょう。

予防策３食事をグラム単位で正確に量り与える

計量カップで計って食事を与えている場合には要注意！ 数グラム単位の違いが、摂取カロリー過剰につながってしまいます。計量器などをつかい、グラム数を正確に量り与えるようにしてください。

予防策４置き餌をしない

一日で飼い猫がとっている食事量を正確にとれなくなるのでお薦めしません。多めに与えてしまっている可能性があります。

予防策５楽しく運動できる環境を整える

日々運動不足にならないように、キャットタワーやおもちゃなどを取り入れて、飼い猫が自ら楽しく遊べる環境を整えてあげると良いでしょう。一日5～10分一緒に遊んであげるだけでも、運動不足の解消に役立ちます。

１２．まとめ

猫の場合は人と違って運動で痩せることは難しいため、無理に運動量を増やす必要はありません。運動よりもダイエットフードを活用したり、与え方を見直したりというように食事管理を中心にしたダイエットをしましょう。

キャットタワーで上下運動ができる環境を整えたり、飼い主さんが猫じゃらしで遊んであげる時間を作ったり、無理のない範囲で運動ができる工夫をしましょう。