健康・しつけ・くらし記事　獣医師さんのアドバイス

Let's ワンダフルビクス vol.7

EXERCISE 3

ワンちゃんといっしょにトライ！
  小型犬ならAを行うときにはトンネルくぐりのように体の下でフセ、マテをしてみましょう。 Bでは膝の上にオスワリをしても。人が覆いかぶさってくるのを嫌がる犬も多いものです。その場所に慣れさせるにはフードを置いたり、 ピーナツバターなどを塗って試してみましょう。
（アドバイス by ドッグトレーニング・インストラクター中塚圭子さん）		  

今流行りのバランスボールを使ったエクササイズです。Aは肩から背中全体を伸ばし、腹筋も鍛えられます。Bは肩関節をよりしなやかにします。

★各動作を10秒ほどかけてゆっくり2、3回ずつ

A1 四つん這いになって手のひらをボールの上に乗せる。膝、腰は90度に曲げ、体と腕は水平にするのがポイント。
A2
A2 をなるべく沈めて伸ばす。腕が曲がらないように。
B1 軽く足を曲げて床に座り、ボールを後ろへ。両手を揃えてボールの上に置く。揃わなければ少し開いても可。
A2
B2 両手でボールを後ろへ押しやる。それに伴って体が倒れ肩が伸びる。
極めればこのワザ！　余裕のある人は膝を伸ばして座り、ボールを大きくするほど効果大。
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